Het afslankprogramma van Blijf Krachtig Slank is een manier om je lichaam opnieuw in te regelen. Niet een afslank-iets waarbij je binnen een jaar of twee weer op je oude gewicht zit.
Ik geloof in een aanpak waardoor jij je niet meer gek laat maken door alle afslankhypes en waarmee jij de resultaten gaat behalen en behouden waar je altijd al van hebt gedroomd! Die resultaten reiken veel verder dan alleen het getal op de weegschaal, die zegt tenslotte niets over jij je voelt!
De kracht is om dit daarna zo te houden. Daarvoor is het nodig dat je jezelf bewust bent van jouw gedrag en gewoonten. Dat je zelf de regie pakt en houdt.
Wat belangrijk is om jezelf te realiseren:
Als ik blijf doen, wat ik altijd heb gedaan, zal mij ook steeds hetzelfde overkomen.
Van overgewicht naar evenwicht.
Voor je gaat beginnen probeer voor jezelf onderstaande stappen door te lopen.
- Wat zijn mijn huidige (eet)gewoonten?
- Wat wil ik veranderen?
- Wat ga ik daaraan doen?
- Hoe ga ik dit uitvoeren?
- Hoe blijf ik zelf gemotiveerd?
- Heb ik steun in mijn omgeving of kan ik deze creƫren?
- Wil ik er volledig voor gaan?
Ik ga je niet vertellen wat je wel en niet mag. Ik geef je alle tools en kennis zodat je zelf verantwoorde keuzes kan maken die passen bij jouw persoonlijke situatie. Je leert zelf de regie op je eetgedrag te pakken.
Oefenen gaat soms makkelijk maar kan ook lastig zijn, bijvoorbeeld wanneer je de motivatie dreigt te verliezen of iets voorvalt in je omgeving wat je raakt. Lastige momenten grijpen we aan als leermomenten en successen gaan we vieren! Wanneer je oude gewoontes hebt vervangen door nieuw, gezond gedrag heb je alle tools in handen om deze lifestyle ook na het afronden van het programma voort te kunnen blijven zetten.