Jij hebt er niets aan als ik jou vertel dat je beter geen hele reep chocolade in één keer op kan eten. Ten eerste omdat je dat al-lang weet. Ten tweede omdat diezelfde reep chocolade voor jou op zo’n moment misschien wel de oplossing is, misschien biedt het troost of ontspanning. Je hebt niets aan een coach die jou gaat vertellen wat je wel en niet moet eten want het gaat niet om de voeding zelf. Het gaat om het proces voorafgaand, de aanleiding, de gedachtes en de gebeurtenissen die jou beïnvloeden in het maken van je keuzes.
Waar jij iets aan hebt is iemand die jou inzicht geeft, inzicht in de patronen en gewoontes die je jezelf bewust of onbewust eigen hebt gemaakt. Je hebt iets aan iemand die jou helpt zoeken naar goede alternatieven. Iemand die je coacht tijdens moeilijke momenten, iemand die jouw de regie leert pakken, iemand die de successen met je viert en iemand die er met jou voor zorgt dat deze zoveelste poging nu écht een keer gaat slagen!
Effecten:
Je zit lekkerder in je vel
Je voelt je energieker
Je bent zelfverzekerder
Je mentale conditie verbetert
Je hebt geen koolhydraat (suiker) verslaving meer
Je hebt een stabiele bloedsuikerspiegel
Je hebt kennis van wat voeding met je doet
Je hebt inzicht in je eigen stofwisseling
Je spijsvertering en je darmfunctie verbetert
Verbeterde hart/long functie
Je bloeddruk verbetert
Je cholesterolgehalte verbetert
Je slaapapneu-apparaat kan terug naar het ziekenhuis (als je die al had)
Je krijgt een gezonder gewicht
Bij sociale gelegenheden ervaar je meer rust met alle verleidingen om je heen
Geen extreme gewichtsschommelingen meer
Bij overgewicht val je gemiddeld 1 kilo per week af (je leert dat gewicht niet het belangrijkste is)
Je fysieke conditie verbetert
Je krijgt een stralender huid
Je bent niet de eerste die van diabetes type 2 afkomt
Je krijgt meer zelfvertrouwen
Je laat je gemoedstoestand niet meer afhangen van het cijfer op de weegschaal
Je vertrouwd op je eigen gevoel
Je maakt jezelf en je coach trots
Je kunt bewust genieten!
Het belangrijkste effect, je leert hoe je je resultaat vast houdt!